Loading...

Velkommen 

Her får du hjælp til at styrke dit immunforsvar gennem en meditation som giver dig ren velvære.
Og hvordan det ?

Vi ved at stresshormoner svækker immunforsvaret.

Men det modsatte sker også.

Forsøg har vist at en gruppe mennesker som i 10 minutter 3 x dgl. mediterede på gode følelser som kærlighed, glæde, inspiration og taknemmelighed efter bare 4 dage har opnået et lang bedre immunforsvar, som kan måles i blodet.
(IgA er et protein som har ansvar for immunsystemets funktion)

Hos nogen blev det forbedret med så meget som 49 %.

Derfor tænkte jeg, at det bedst jeg kunne gøre for dig i disse dage var at lave en meditation, som giver dig disse følelser.
Det er derfor en meget dejlig meditation :)

Jeg vil foreslå dig at du laver den 3 gange om dagen den første uge. 
Fx når du vågner og når du går i seng samt midt på dagen.
Men bliv gerne ved med at lave den over lang tid.

Lydfilen er på 20 minutter. 
De første 3 1/2 minut får du en forklaring (den behøver du ikke høre hver gang)
Selve meditationen er på 16 1/2 minut.

Du kan høre den her, og du kan downloade den, hvis du vil.

Kærlig hilsen Marianne

 

Download audio